Ah ! Les émotions… souvent jugées négatives. Que ferions-nous pourtant sans elles ?!

Si nous regardons l’étymologie du mot Emotion, le mot vient du latin. Dérivé de émouvoir, le terme fait allusion à l’action de mouvoir. En effet les émotions nous mettent en mouvement. Elles sont une sorte de GPS interne qui nous guide dans notre vie, dans nos relations, dans nos choix…

Seulement parfois il arrive que notre GPS, formaté par notre histoire de vie et notre enfance notamment, ne se soit pas actualisé et ne fonctionne pas correctement dans notre vie et contexte actuels, restant bloqué dans les expériences passées.

L’objectif de cet atelier est de comprendre les émotions, d’où elles viennent, comment elles se créent, à quoi elles servent ; pour ensuite apprendre à actualiser notre GPS interne, afin de gérer au mieux nos émotions du quotidien.

Gérer nos réactions émotionnelles automatiques est seulement possible quand nous comprenons leur fonction, c’est-à-dire, pourquoi nous réagissons ainsi. Comprendre notre passé et fonctionnement, nous permet de nous comprendre aujourd’hui. Il ne s’agit pas de ne plus avoir ces réactions là, mais de ne plus avoir besoin de réagir ainsi.

Dans cet atelier

Découvrez…

La puissance des émotions

Apprenez…

• Ce qu’est vraiment une émotion (mythes et réalités). Les émotions ne sont pas ce que l’on croit

• Sur l’impact de notre histoire dans la construction de nos émotions et comment celles-ci influencent notre vision du monde

• A écouter les messages cachés derrière vos émotions

• A actualiser votre GPS émotionnel interne (du moins essayer !)

• A mieux gérer une situation de crise de votre quotidien (choisie par vous et qui sera travaillée lors de l’atelier). Je recommande de me faire parvenir la situation avant l’atelier afin d’adapter au mieux les exercices qui seront proposés.

Surprenez-vous…

A changer votre regard sur vos émotions et sur certaines situations